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2015年12月5日星期六

繼續站著工作 - 自己動手做standing desk (流動版)

上一次寫standing desk有關的文章已經是2年前,本身也用了相同的時間,別以為我會因此變得能站個8小時不停,那恐怕比坐8小時所造成的傷害更大,主要都是交替姿勢,時坐時站。

身體是否有因此變得健康呢,實在很難說,減肥的作用就肯定地說沒有效果,不過腰痛的問題就機乎不會出現。曾經試過因為運動而弄傷膝頭,坐了幾天,腰就開始酸痛。頸就沒法了呢,唯有多點轉動。

在上一篇文章中提過幾張可以在香港買得到電動昇降桌,價錢都比較高,或許大家都未必願意花那個錢吧?

不過有一個好消息,Ikea的Bekant昇降桌(油壓)已經來到香港了!價錢是HKD $1890。




不過最合用的地方應該是辦公室,在家的需求沒那麼大,但公司不配合就沒辦法。

Ergotron Workfit-s可能是個比較好的選擇。




如果閣下在辦公室也是用Laptop電腦的話,這裹有一個更划算的方法:




這個是Kickstarter的籌款項目,簡單來說就是一個portable laptop stand,但高度是為站立使用而設計的。

價錢只是USD $32 (連運費$40)

筆者的行動

不過集資期而過,而且預計出貨日期是2016年6月,作為Backer之一的筆者也覺得實在是太久了。

結果在無法等待的情況下,決定自己動手做了一個:


成品!!


跟13" MBA的比較

材料:
  1. 50.9 x 38cm的大硬卡紙二塊 HKD $15
  2. 少量黑色膠紙 $0
工具:
  1. 界刀一把 
  2. 60cm 鐵尺一把
成品呎吋:
  1. 摺疊狀態:23*38cm
  2. 打開狀態:23*23*30cm
用的材料只是硬卡紙,不過已經有足夠的承托力放置13” MBA,而且雙手可以壓在MBA上,本身也很穩定。

缺點是打開時不是那麼順暢,要一點技巧,摺就很輕鬆。


優點當然是價錢以及可以度身定做,事實上筆者自制的版本的高度就比Levi8 M為高,但又比Levi8 L小巧。

至於怎樣制作呢,首先建議大家跟video用A4紙試作一次: 




意外地簡單吧?

在正式制作前要先考慮一個問題 - 尺吋,你要多高呢?

假設你要做一個高度為H,你需要4張闊度為W、長度為L的紙。

他們之間的關係依從畢式定理:

W^2 + H ^2 = L^2

W的建議大少為23cm,這是跟MBA相應的大少。




步驟:

1) 在材料上按所需要呎吋畫上剪裁線


因為邊長最少要92cm (23 * 4),要買這樣的硬卡紙並不容易,可以斬成2份,又或者4份,之後在步驟(5)時用膠紙連著便可以。

2) 用界刀把不需要的部份裁走

3) 在需要摺合的位置上用界刀輕輕地畫上一刀,方便下一個步驟

不小心界破也沒關係,可以在步驟5中救回,但呎吋偏差太大的話就請重造吧。

4) 按線段摺合卡紙,二個方向都要摺一次。




5) 用膠紙進行連接及為接口進行補強



6) 摺成這個形狀




7) 雙手放在這個位置,然後翻開


這裹有一點小技巧,很難說明,請自行多嘗試幾次。

8) 完成!




受材料所限,展開的過程沒Levit8的影片般那麼輕鬆,要依一個正確的程序,材料方面也不算輕,跟Levit8相比有所距離,而且概不防水,外表也不特別討好,果然是商業的設計比較棒,當Levit8出貨之後我會建議大家去買一個回來更好,現在就先用手作品來湊著用吧。

就這樣無論在家又或者辦公室都有standing desk用了。!

家中其他的Standing desk組合:




放置流動設備的斜架


Laptop專用的區域

2013年9月28日星期六

開始站著工作 - 自己動手做Standing Desk

[關於流動的standing desk組合,請參閱新文章:繼續站著工作 - 自己動手做standing desk (流動版)]
不知是因為年紀日長、還是缺少運動,這年間感覺到專注力、健康等都有所下降,在這時留意到越來越多人站著寫程式,聽說比起坐下來健康。


實際使用後覺得這方法真的非常之累,一小時是極限,之後坐下來就不想再動。

但在這過程中卻不怎樣會分心,異常地集中令效率提昇,至於要休息的問題反而是好事,有效地提醒自己要改變姿勢,及令眼晴休息。(比軟件有效)

那時候的Standing desk:


這是用現有的實惠(PriceRite)鐵架組裝的,只是改變層板的高度遷就自己而已。高度上挺不錯,可是很貴,而且有一個致命的缺點 - 不穩定。

只是打字產生的震盪就會令Monitor產生搖晃,變相令眼晴更容易疲勞,就算是Ikea的鐵架也有同樣的問題,看來是這材料先的天性的問題。

選項有二:
☐ 買現成可昇降的桌子
☐ DIY - 繼續自己組裝傢俬
Freemax TCT-G3


Freemax的TCT-G3 Desk是一張很讚的人體工學桌,有三種姿勢任君選擇,在陣列室使用過非常之滿意,不過加上螢幕掛架就要近HKD $8000,價錢有點難以抉擇,而且我要先把家中的L型書檯拋了才容得下,工程過於浩大。

Ergotron Workfit-s



Ergotron's Workfit-S可以加在原有的電腦桌上,價錢也沒有TCT-G3那麼昂貴,不過來貨等候時間很長。

DIY
同時我也在找有沒有其他比較便宜的方案,在網上最多人的做法是用Ikea的LACK角几改造:


這個做法概便宜又方便(HKD $79.9一張),可是遇到一個問題,原來放鐵架的地方並沒有桌子,要先買一張桌子後再放這個LACK角几,如果桌子下面的空間只能放雜物的話,那會相當之浪費。

最後的解決方法還是用了LACK角几,但不是一張,而是2張:

最底一層放雜物,中間放打印機,上面則是工作的空間,讓空間的使用效率大大提高。

用2張LACK角几充當儲物空間,是頗出名的Ikea Hack,一來便宜,二來輕巧(LACK角几是非常之輕的)。

然後在上面再放床頭几(RAST BDS TABLE),在組裝時底板不要上足三口螺絲,並讓底板拉出一點,從側看會呈現一個L的型狀,之後再放一塊木板提供Keyboard及Mouse的活動空間便大功告成!

在Keyboard板及Lack角几之間有一個空位,可以放入雜誌、常用文件等東西。

中間可以放書本或文件架、在使用電腦時參考紙本的內容。

材料
  • RAST BDS Table 52x30 129.90
  • LACK Side Table (55x55cm) 79.9 * 2 = 159.8
  • EKBY LAIVA SHELF 24x59 $39.9
  • 幾口鋼牙螺絲
總造價:$329.6

規格:
Keyboard離地高度 : 97cm
Monitor離地高度    : 130cm

相關閱讀:

  1. 繼續站著工作 - 自己動手做standing desk (流動版)


2013年8月13日星期二

第二屆Hong Kong Mini Maker Faire

為了推擴Marker文化、靈感創意、DIY製造,創意設計及巧手工藝之完美結合,並推動本地創意產業及科技產業有所啟發,一群有心人將會舉辦一項名為Hong Kong Mini Maker Faire的活動!

這次是第二屆舉行,將於今個星期六(2013年8月17日)在PolyU的N112~N116室進行~歡迎大家參觀及互相交流!




另外我有份參與的Tinyboy計劃也會參加這個活動,屆時會展出由我們設計的小型3D打印機,並向大家分享如何把3D打印用在教育上的各種心德經驗。記得來我們的25號攤位啊~ 謝謝大家!



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